一流の男たるもの健康であるべし!9月11日ゴハン会の様子
こんにちは。
一流の男性を誕生させる専門家
藤森 翔です。
先日、一流の男を生み出すコミュニティ[3R]の講師陣と一緒に、ゴハン会を行いました！
すっかり秋らしくなったのでみんなで火鍋をつつきながら、楽しく学べるゴハン会になりましたので、その様子をお伝えしていきます。
ちなみに、火鍋は別名「薬膳鍋」とも呼ばれるくらいたくさんのスパイスやにんにくなどが入っています！
美容にも最高に良いので、女性とのデートにも喜ばれる食事のジャンルです！
ぜひ、美女を誘ってみてください！！
＊最近、歳を取った気がする方
＊なかなか疲れが取れない気がする方
＊まだまだ健康だからと余裕をかましている
ひとつでも当てはまる方は、是非最後まで読み進めてもらえると嬉しいです！！！
Contents
一流の男になるためのゴハン会とは？
わたしは、たびたびゴハン会を開いています。
ゴハン会というとただ食事をする会だと思うかもしれませんが、実は全然違います！！
＊デートやビジネスの商談にも使えるお店であること
＊参加者同士でコミュニケーションを取りながら楽しく学べる場であること
このふたつが大きなポイントとなっています！
今回は、3Rのメンバーがなんと鹿児島からわざわざ上京してくださったので、この機会を逃すまいとゴハン会を開催しました！！！
その結果、いつもに勝るとも劣らない素晴らしい内容のゴハン会になりました！！
では、早速内容に入っていきます。
一流の男たるもの健康であるべし！
「健康は大事だよ」ということは常日頃から耳にしていますよね。
テレビでも雑誌でもアプリでもいろいろな媒体でその大切さを伝えています。
あなたが会社員であっても、起業している方であっても、仕事に取り組んでいるはずです。
そもそも仕事をする大前提の理由は
しっかりとお金を稼ぐこと！
ですよね？
ビジネスに取り組むということは
めちゃくちゃパワーが必要！！
パワーを使いすぎて、睡眠や食事が疎かになると体調を崩してしまうわけです。
だから、どれだけ稼いでいても
健康じゃなかったら全然意味がない！！
特に今はまだ、わたしもあなたも現役バリバリで体力もあるかもしれませんが、10年後、20年後は確実に今より衰えていきますよね？
めちゃくちゃ頑張って、資産を5億円手にしたとしても、
60歳になったときにはすでに持病持ちで病院に週1で通ってたり、入退院を繰り返してたらどうです？？
そんなの全然幸せじゃないですよね！！！
だから、若い今のうちから10年後、20年後の自分の健康のためにできることやっておこうぜ！！！ってことです。
健康を手に入れる3つの要素とは？？
「翔さん！そもそも健康ってどうやって手にするのですか？」
そんな声が聞こえてきそうですね。
健康とは3つの要素から成り立ちます！
＊運動
＊睡眠
＊食事
この3要素がしっかりとできていることで健康体を手にすることができます。
＊運動
一番良いのは、パーソナルトレーニングを受けられるスポーツジムに通うことですね。
もちろん、お金はかかりますが、個人個人に合わせたトレーニングだけでなく、食事のアドバイスももらえるので
パーソナルトレーニングが最強です！！
＊睡眠
睡眠時間をただしっかりと確保するというだけでなく、
良いベッドで寝ることが超重要！
なんでかというと、
疲れの取れ具合が全然違う！！
超快適で目覚めも最高です！！
しっかりビジネスに取り組むなら、良いベッドへの自己投資は必須！
ハイスペックのベッドだと100万円を超えるものもありますが、それはしっかり稼いでからで大丈夫。
まずは無印良品で10万円くらいで一式購入できるので、しょぼいベッドを使っている方がいたら、まずは、そちらに切り替えることをおすすめします。
＊食事
食事は超大切です！！
当たり前のことですが、
あなたの身体はあなたが食べたもので作られます！！
それが、添加物だらけのコンビニ弁当やカップラーメンばかりで、まともな身体が作られると思います？？
絶対に無理ですよね！！ww
身体に良い食材や調味料を使って自炊するのが一番いいに決まってる！
ですが、なかなか時間も食材も確保できないというあなたに超オススメのノウハウをお伝えします！！
今すぐできる！健康になるための一流のノウハウをご紹介！
「翔さん！その健康法を早く知りたいです！！」
そう思っている方！
お待たせしました！
その方法とはズバリ
「水を飲みましょう！」です！！ww
「翔さん！水っていつも飲んでますよ！！」
と思った方も多いのではないでしょうか？
しかし、水を侮ることなかれ！
なんせ人間の身体の60%が水でできているので、水を体内に入れることが大切なのは当たり前ですよね！！
水を飲むことで、身体の中のダメになった細胞などの老廃物をおしっこと一緒に身体の外に出すことができます。
必要ないものを出して、キレイな血液をキープするためには水が絶対に必要ということですね。
ただし、喉が乾いたら水を飲むというだけでは二流です！！ww
これから、正しい水の飲み方についてお伝えしていきます！！
正しい水の飲み方とは？水の量と質が大切!!
では、正しい水の飲み方についてお伝えしていきます！
まず、飲むべき水の量は1日3リットル!!
結構多いなと思った方も多いのではないでしょうか？
でも、老廃物を体外に出すためにはそれくらい水を飲む必要がありますので、3リットルを目指して水を飲みましょう！
一気に飲むのではなく、こまめに水分補給をするのがポイントです。
次に、どんな水でも3リットル飲めばいいというわけではありません！！
みなさんの多くは市販のペットボトルに入ったミネラルウォーターを飲んでいると思います。
ペットボトルのミネラルウォーターでも悪くはないのですが、よりおすすめの方法があるので今から紹介します！！
＊浄水器ブリタ[BRITA]
＊トレースミネラル
＊ナルゲンボトル
＊浄水器ブリタ[BRITA]
この「ブリタ」という浄水器が超オススメです！！
本体も1,800円くらいでリーズナブルなので誰でも買えます。
重い水をスーパーから持ち帰る必要もありません！！ww
ペットボトルのゴミに悩む心配もございません！！！
そして、フィルター1つで200リットルのを変えればずっと使い続けることができます！！
2リットルのペットボトル100本分なので、一本100円と考えたら1万円必要なのが、余裕でお釣りが返ってきますww
もはや買わない理由がない！！
使い方は超簡単！
水道水をそのままブリタに入れれば簡単にミネラルウォーターに早変わり！
もちろん、わたしはブリタの回し者ではありません!!www
＊トレースミネラル
日本語でいうと微量ミネラルと言うそうですが、
要するに身体にめっちゃ必要なミネラルのことです！！
日本の水は軟水でとてもおいしいのですが、ミネラル分が少ないというデメリットがあります。
ミネラルは身体のなかでは作り出すことができず、摂取しないと足りなくなってしまう一方です。
でも、ミネラルを取るのに必要な食べ物とかいろいろ調べるのってめっちゃ大変！！
そんなわたしたちを救ってくれるのが
濃縮ミネラル！！
ブリタで浄水した水にちょこっと混ぜるだけで、身体に不足しているミネラルをバッチリ補給できる最強アイテム！！！
わたしは「iherb」という海外のサイトで買っていますので、気になる方はぜひ購入してみてください。
＊ナルゲンボトル
水を飲むボトルをこのナルゲンボトルにしてから、最近かなりグビグビ水分補給がすすみます！
ちょうど１リットルのサイズなので、1日にこれを何杯のんだかでだいたいの水分摂取量がわかるのもおすすめのポイント！
値段もリーズナブルなのでこちらも併せて利用するのがおすすめです！！
たくさんの種類のカラーから選べるので好きな色を選ぶのもいいですね。
さて、
ただ、水を飲む
ということだけでも、これだけのノウハウが詰まっているんです！
一流の男はそこまでこだわるんです！！
水を飲むというところがしっかりと実践してもらったら、今後はサプリメントについてもお伝えしていこうと思っています！
サプリメントも健康をキープするためには超大事ですので。
健康な身体でいることは本当に大切なので、この記事を読んでくださったらすぐに行動しましょう！！
一流の男は、即行動！
ですからね！！
恋愛やビジネスに関してももちろんお伝えしていきますが、健康に関してもしっかりと一流の情報をお伝えしていきますので、期待して待っていてください！！
今回も最後まで読んでくださってありがとうございます。
わたしのいい男学校では、
『15分の無料電話相談』
『月１実践会無料体験』
を行っております！
＊恋愛の事
＊ビジネスの事
＊人間関係の事
何か悩んでいる事がございましたらお気軽にご相談ください！
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「無料相談」とメッセージください
それでは今回はこのへんで！
最後まで読んでくださり、ありがとうございました！！
